Passé le moment d’effroi et d’étonnement … je me sens bien et fière de ce que je viens d’accomplir.

De toutes les fois où j’avais imaginé le croiser … je me voyais faillir et perdre mes moyens et au lieu de cela j’ai réussi à lui faire face, à lui montrer la femme que j’étais devenue et que je n’étais plus l’enfant qu’il avait terrorisée pendant des années !

Je me suis souvent vue plonger les deux pieds joints dans le self-sabotage, comme si c'était une pratique que je fais de manière intentionnelle.

Enfant, comme de nombreuses choses ne dépendaient pas de moi, je me suis fait la promesse qu'une fois devenue adulte, je serai en possession de toutes mes capacités et que je pourrais les contrôler.

Il m'arrive souvent de me demander ce que j'aurais aimé que mes parents me donnent, m'apportent, m'apprennent ou m'initient.

Quand je me laisse aller à ces pensées, il y a beaucoup de moments où je ressens de la colère et de la tristesse.

Je leur en veux énormément de m'avoir laissée si blessée et si peu armée contre le monde extérieur.

J'ai, au cours de mon enfance, dû endosser le rôle de "people pleaser" ("people pleaser" = manque d'affirmation de soi, difficulté à dire non, peur d'être jugé.e négativement par autrui) ou "d'enfant en charge" ou "d'enfant tampon", à qui il a été confié des charges, rôles et/ou tâches qui sont celles d'adultes visant à temporiser les tensions du foyer, occuper une position charnière et conserver une "certaine tranquillité".

Zone de confort : est un état psychologique dans lequel une personne se sent à l'aise.

Dans cette zone, elle peut garder le contrôle tout en éprouvant un faible niveau de stress et d'anxiété.

Dès lors, un niveau constant de performance est possible.

Judith M. Bardwick, coach et auteure américaine définit le terme comme « l'état comportemental d'une personne qui choisit de vivre dans une position neutre d'anxiété. »

Trigger : représente un trauma lié à notre enfance ou à des expériences particulières passées dans le cadre de nos relations sentimentales, professionnelles, sociales ou amicales.

Les "déclencheurs" sont personnels.

En effet, chacun.e à son propre système d'alertes, nous avons tout.e.s traversé des expériences différentes qui ont laissé des marques plus ou moins profondes et qui sont restées enfouies dans nos êtres.

Les deux dernières années, je les ai consacrées notamment à ma guérison, à la création de mon blog, à la création de l'Association et du projet professionnel qui s'y attache, à la réorganisation de ma vie de famille et toutes ces activités m'ont tenue bien occupée.

Je ne pensais pas qu'un jour, j'aurais l'aptitude de poser les mots sur mon passé...

Si je suis en capacité de le faire aujourd'hui, c'est au prix d'années de silence, de souffrances et d'isolement ...

J'étais seule avec mon tourment ... Seule avec mon secret ... Seule avec ma tristesse ...

Cet appel à la pudeur ... pour préserver les autres bien plus que moi en réalité !

« Lorsque l’on s’aime inconditionnellement, il n’y a plus de souffrance ni de dépendance.

On adopte une attitude claire et du respect envers soi même !

On assume mieux le fait de dire non et nous avons moins peur de décevoir.

Nous allons vers l’autre par désir et non plus par besoin. »

"Se libérer de son moi toxique" de Marie-Estelle DUPONT.